8 manfaat buah Apel untuk kesehatan

8 manfaat buah Apel untuk kesehatan

8 manfaat buah Apel bagi kesehatan kita merupakan salah satu dari berbagai jenis buah yang sangat populer dan cukup mudah untuk kita temui di Indonesia ini. Apakah kalian tahu bahwa berdasarkan hasil penelitian ternyata dalam sebuah apel itu mempunyai banyak sekali khasiat yang mana sangat bermanfaat sekali agi kesehatan tubuh kita. Karena pada buah apel mempunai kandungan vitamin, mineral serta unsur lain fitokimian, serat, tanin, asam tartat dan lain-lain. Adapun manfaat buah apel itu sendiri bagi kesehatan adalah sebagai berikut. :

8 manfaat buah Apel untuk kesehatan


1. Dapat Mencegah Penyakit Asma
Ternyata dalam sebuah studi kasus menunjukkan bahwa jika seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap harinya secara rutin maka akan bisa mengurangi resiko terkena gangguan pernapasan dibandingkan dengan anak yang mengkomsumsi jus apel hanya sebulan sekali saja. Dan ada juga penelitian lain yang menunjukkan bahwa anak yang dilahirkan dari ibunya dan disaat hamil suka mengkomsumsi apel setiap hari maka memiliki resiko yang rendah terhindar dari asma, dibandingkan dengan ibu yang hamil tetapi tidak mengkomsumsi jus apel.

2. Dapat mengurangi resiko terkena kanker
Ternyata buah apel memiliki manfaat dapat mencegah dari penyakit kanker, dikarenakan di dalam apel mempunyai kandungan yang bernama flavonoid yang mana bermanfaat untuk menangkal berbagai macam jenis penyakit kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh kita.

3. Dapat menjaga kesehatan gigi kita
Apakah kalian tahu ternyata jika kita mengkomsumsi apel secara rutin, ternyata buah apel bisa merangsang produksi air liur pada mulut kita, sehingga kita dapat mencegah terhindar dari pengeroposan pada gigi dan bisa tetap menjaga gigi kita tetap sehat tentunya.

4. Dapat menangkal dari radikal bebas
Ternyata selain buahnya, kulit pada buah apel juga mempunyai manfaat. Di mana pada kulit apel itu bisa memproduksi zat yang bernama kuersetin . Yang berfungsi untuk menangkal serangan dari radikal bebas dan juga bisa berfungsi untuk melawan penuaan dini pada diri kita.

5. Dapat mencegah terkena diare dan sembelit
Manfaat buah apel yang lainnya adalah bisa untuk mencegah penyakit pada sistem pencernaan kita seperti diare, dan juga sembelit. Di mana di dalam apel mempunyai kandungan serat yang tinggi mampu untuk membantu melancarkan system cerna pada tubuh kita. Sehingga kita bisa mengatasi gangguan seperti halnya diare dan juga sembelit.

6. Dapat mencegah diabetes
Diakrenakan pada kulit apel itu mempunyai kandungan senyawa fenolik. Karena itulah disarankan agar mencuci terlebih dahulu dengan air yang mengalir, sebelum kalian ingin memakan buah apel itu beserta juga kulitnya.

7. Dapat meningkatkan sistem ketahanan tubuh
Pada buah apel mempunyai kandungan antioksidan yang bernama quercetin dimaan bermanfaat untuk meningkatkan system ketahanan tubuh, agar seseorang itu tidak mudah terkena penyakit , terutama disaat cuaca yang sedang tidak bersahabat.

8. Membuat mata kita lebih jernih dan sehat
jika kalian rajin mengkomsumsi apel setiap harinya kalian bisa berperan besar dalam mencegah datangnya berbagai gangguan kesehatan , salah satunya yaitu kesehatan mata dan dapat terhindar dari katarak.

Related Posts:

1 Response to "8 manfaat buah Apel untuk kesehatan "

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan