Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan

Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan

Kesehatan - Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan , memang jika kita mempunyai tubuh yang sehat adalah salah satu keinginan bagi setiap orang tentunya. Jika kita sehat maka semua aktivitas yang kita lakukan dapat berjalan dengan lancar tentunya. Nah maka dari itu saya akan memberikan bagaimana Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan tentunya pada artikel ini.

image

Sehat pasti semua orang ingin hidup sehat, dengan hidup sehat tentunya kita tidak perlu lagi harus mengeluarkan banyak waktu dan juga biaya untuk membeli obat atau pergi kerumah sakit untuk berobat tentunya. Jika kita sehat tentunya kita harus bersyukur dengan nikmat kesehatan yang sudah diberikan kepada kita. Nah berhubungan dengan sehat kita juga perlu untuk menjaga daya tahan tubuh kita tentunya, agar kita selalu sehat bukan?... Nah untuk itu kita harus tahu bagaimana Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan untuk diri kita tentunya.

1. Luangkan waktu yang cukup untuk istirahat , Dengan istirahat yang cukup setiap harinya, adalah salah satu faktor yang sangat penting untuk menjaga dayan tubuh kita.
2. Selalu berfikir positif . Dengan selalu berfikir positif setiap harinya, tantunya itu akan memabntu kita bebas dari segala masalah yang menimpa kita.
3. Rajin berolahraga . Biasakanlah untuk melakukan olahraga setiap pagi dengan teratur. Karena olahraga bertujuan agar menjaga kondisi tubuh kita tetap fit, bugar dan juga sehat tentunya.
4. Makanlah selalu makanan yang sehat karena jika kita memakan makanan yang higienis atau sudah dicuci dengan bersih, dimasak dengan sempurna, itu juga merupakan salah satu hal agar kita dapat terhindar dari berbagai penyakit.
5. Mengontrol cara makan Biasakanlah untuk makan dengan porsi yang sewajarnya dan jangan sampai berlebihan. Jika makan berlebihan dikhawatirkan badan kita bisa mengalami kegemukan dan sangat mudah sekali terkena penyakit akibat kegemukan atau biasa disebut dengan obesitas.
6. Memakan makanan yang berserat Biasakanlah setiap hari memakan makanan yang berserat, seperti contohnya yaitu wortel, apel, atau juga kacang-kacangan. Karena makanan berserat itu memiliki manfaat untuk menjaga tubuh kita untuk terhindar dari serangan bakteri.
7. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin D . Biasakanlah setiap hari mengomsumsi makanan yang mengandung vitamin D, karena vitamin D itu bermanfaat untuk menstimuluskan sel imu pada tubuh kita yang berguna untuk menghalangi virus dan juga bakteri. Adapun contoh vitamin dalam makanan seperti telur, dan ikan.

Demikianlah Tips kesehatan pada artikel diatas yang berjudul Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan , semoga artikel tersebut bisa bermanfaat bagi teman-teman yang membacanya.

Related Posts:

6 Responses to "Cara mudah menjaga daya tahan tubuh untuk kesehatan"

  1. wahh sip nih untuk menjaga kesehatan

    ReplyDelete
  2. boleh juga tuh bang
    tapi itu vitamin nya ditambahin lagi dong
    vitamin B kompleks itu bagus buat kebugaran tubuh bang istilahnya si bangun tidur jadi seger gitu
    hehe

    ReplyDelete
  3. wah makasih nih kang atas infonya :D jadi bisa ngejaga daya tahan tubuh nih :D thanks

    ReplyDelete
  4. paling males makan makanan berserat nih

    ReplyDelete
  5. Vitamin C juga bagus buat tubuh tuh untuk mencegah penyakit masuk ke tubuh :D

    ReplyDelete
  6. intinya sich cukup istirahat aja gan...

    ReplyDelete

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan