6 manfaat serta khasiat bayam bagi kesehatan

6 manfaat serta khasiat bayam bagi kesehatan

Bayam merupakan salah satu sayuran yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita masyarakat Indonesia. Bayam itu sendiri mempunyai daun yang berwarna hijau dengan batangnya yang tidak terlalu tinggi. Harganya pun sangat murah dan sangat mudah sekali kita temukan disekitar kita. Nah apakah kalian tahu manfaat serta khasiat dari bayam itu sendiri?

image

Inilah 6 manfaat serta khasiat bayam bagi kesehatan tubuh kita:
1. Menjaga kesehatan mata
Karena pada bayam memiliki kandungan vitamin A dimana berfungsi untuk menutrisi organ mata atau penglihatan kita dan dapat mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini serta dapat mencegah terkena penyakit katarak.

2. Dapat mencegah penyakit kanker
Karena pada bayam mempunyai kandungan berupa flavanoid dimana berfungsi untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker prostat pada pria, dan kanker payudara pada wanita.

3. Berguna untuk menyehatkan jantung anda
Karena pada bayam mempunyai banyak sekali kandungan seperti vitamin A, C magnesium dan folat dimana nutrisi ini berguna untuk menghindarkan kita terkena penyakit jantung dan bisa mengurangi potensi terkena serangan jantung.

4. Dapat membuah tubuh kita tidak mudah capek
Dimana pada bayam mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi yang berguna untuk membuat tubuh kita mempunyai energi lebih untuk melakukan aktivitas kita sehari-hari.

5. Dapat memperkuat tulang dan sendi
Karena pada bayam memiliki kandungan berupa magnesium dan kalsium dimana berfungsi untuk menguatkan tulang pada tubuh kita, sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis pun bisa kita hindari sejak dini dengan kita rajin mengkonsumsi bayam.

6. Dapat menyehatkan organ pencernaan pada tubuh
Dengan kandungan serat yang tinggi pada bayam sangat efektif sekali untuk menyehatkan organ pencernaan dan juga dapat mencegah dari berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin akan terjadi.

Related Posts:

0 Response to "6 manfaat serta khasiat bayam bagi kesehatan"

Post a Comment

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan