Cara mudah mengatasi agar tekanan darah tidak tinggi

Cara mudah mengatasi agar tekanan darah tidak tinggi

Kesehatan merupakan hal yang diinginkan oleh semua orang, apalagi jika mempunyai tubuh yang sehat dan bugar. Dan hal ini dapat di tandai dengan tekanan darah yang tetap stabil atau normal. Jika tekanan darah kita yang selalu stabil tentunya kinerja organ-organ tubuh kita juga pun akan optimal. Tentunya anda pasti ingin menghindari kemungkinan terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi . Nah lalu apakah ada cara untuk mengatasi tekanan darah agar tidak tinggi?

image

- Hipertensi atau biasa disebut dengan penyakit tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang harus kita hindari. Apakah kalian tahun jika mempunyai tekanan darah tinggi bisa menyebabkan komplikasi lainnya terutama bisa menggangu dari kinerja sistem jantung, penyakit stroke.

Adapun Cara mudah mengatasi agar tekanan darah tidak tinggi yaitu:
1. Sediakanlah alat pengukur tekanan darah dirumaah anda
Karena ini merupakan salah satu cara yang sangat efektif sekali untuk dapat mengetahui tekanan darah di dalam tubuh anda setiap waktu tentunya. Andapun bisa mengukur tekanan darah anda pada waktu senggang dengan alat pengukur tekanan darah milik anda sendiri.

2. Dengan cara mengkonsumsi coklat hitam
Ternyata dengan mengkonsumsi coklat hitam bisa menjaga tekanan darah pada tubuh anda tetap normal. Menurut studi yang sudah dilakukan di Italian tahun 2008 menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi coklat hitam setiap harri selama 15 hari, bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Karena itulah dengan anda mengkonsumsi coklat hitam adalah salah satu cara yang sangat baik untuk membuat darah anda tetap stabil atau normal.

3. Dengan cara mendengarkan musik dengan frekuensi atau volume yang stabil
Ternyata dengan mendengarkan musik pun sangat bermanfaat sekali dalam menjaga agar tekanan darah anda tetap normal. Karena dengan anda mendengarkan musik adalah salah satu media yang sangat baik untuk melebarkan arteri, menghilangkan rasa cemas, dan juga mampu untuk menghindarkan anda dari penyempitan pembuluh darah pada tubuh.

4. Dengan cara tertawa
Tertawa apakah bisa dengan tertawa bisa menghindari diri dari tekanan darah tinggi?, ternyata tertawa itu sendiri sangat baik sekali untuk menjaga tekanan darah anda agar tetap stabil. Dengan tertawa bisa membuat pembuluh darah anda akan membesar sebesar 22%, sehingga akan membuat pembuluh darah meluas dimana sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh anda dan pada akhirnya bisa mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Related Posts:

0 Response to "Cara mudah mengatasi agar tekanan darah tidak tinggi"

Post a Comment

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan