Tips ampuh dalam menjaga kesehatan ginjal anda

Tips ampuh dalam menjaga kesehatan ginjal anda

Ginjal adalah salah satu organ yang sangat vital pada tubuh kita, karena fungsi ginjal itu sendiri untuk mengatur keseimbangan asam basa, pengaturan pada tekanan darah, merangsang sumsum tulang, membantu dalam mempertahankan kalsium pada tulang. Sungguh begitu besarnya peran ginjal bagi kesehatan tubuh kita.

Lalu bagaimana sih cara agar menjaga kesehatan pada ginjal itu sendiri?

image

Adapun Tips ampuh dalam menjaga kesehatan ginjal anda adalah sebagai berikut:
1. Makanlah dengan cara yang teratur
Karena dengan kita mengatur pola makan sehari-hari adalah salah satu tips yang ampuh untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal Anda, dan tentuna pilih juga makanan yang bergizi dan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang hijau dan sehat.

2. Minumlah air putih secukpnya setiap hari
Dengan meminum air putih 6-8 gelas dalam sehari, maka itu akan sangat baik untuk menjaga dan juga merawat kesehatan pada ginjal anda.

3. Biasakanlah untuk berolahraga
Dengan rajin berolahraga setiap hari minimal 5-30 menit pada pagi hari, merupakan tips yang sangat ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal anda.

4. Menjaga pencernaan agar tetap baik
Dengan menjaga pencernaan pada tubuh anda merupakan hal sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Dan anda pun dapat menjaga sistem pencernaan tubuh anda dengan cara makan-makanan yang mempunyai kaya serta yang lumayan tinggi.

5. Hindari untuk meminum alkohol
Karena kalau anda sering mengkonsumsi minumal beralkohol sangat tidak bagus sekali untuk kesehatan ginjal anda, karena bisa mengakibatkan peningkatan pada tekanan darah di dalam tubuh anda dan pada akhirnya bisa berujung pada gangguan ginjal.

6. Stop untuk merokok
Karena pada rokok itu sendiri mengandung kandungan yang berupa nikotin dimana tidak baik untuk kesehatan ginjal anda. Jadi mulai sekarang berhentilah untuk merokok.

Related Posts:

0 Response to "Tips ampuh dalam menjaga kesehatan ginjal anda"

Post a Comment

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan