Pengertian serta jenis dan fungsi Vitamin

Pengertian serta jenis dan fungsi Vitamin

Selamat siang sobat blogger, ketemu lagi di kakdolop.com yang kali ini akan membahas mengenai pengertian, jenis, dan fungsi vitamin. Mungkin hampir sebagian dari orang yang belum mengetahui apa saja jenis, fungsi dari vitamin itu sendiri, nah maka dari itulah disini kita akan membahas semuanya.

Pengertian vitamin

Pengertian vitamin : vitamin merupakan senyawa kimia yang tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh, akan tetapi diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan pada tubuh kita. Yang mana tubuh kita memerlukan vitamin dengan jumlah yang sedikit akan tetapi terus-menerus.

vitamin

Jenis-jenis dan fungsi vitamin

Adapun dibawah ini jenis-jenis dan fungsi dari vitamin yaitu:
- Vitamin A : yaitu vitamin yang sangat berperan penting untuk menjaga serta merawat kecantikan kulit pada tubuh kita agar tetap sehat, dan halus. Dan fungsi yang lainnya yaitu untuk menjaga kesehatan mata dan untuk pertumbuhan tubuh kita. Contoh dari vitamin A sendiri yaitu semangka dan wortel.
- Vitamin B1 : yaitu vitamin yang tentunya sangat penting bagi tubuh kita, fungsi dari vitamin B1 sendiri yaitu untuk menambah nafsu makan dan untuk mengatur alat-alat pencernaan serta fungsi pada saraf. Contohnya yaitu ada pada kacang-kacangan dan gandum.
- vitamin B2 : yaitu vitamin yang berperan penting bagi pertumbuhan tubuh kita, serta untuk menjaga kesehatan rambut, kulit, dan dapat membantu proses metabolism karbohidrat pada tubuh kita sehingga dapat menghasilkan energy. Contohnya yaitu bisa didapat dari susu dan telur.
- Vitamin B6 : yaitu vitamin yang berperan penting untuk pertumbuhan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan dapat mengurangi kejang lengan. Contohnya bisa didapatkan dari jagung dan ikan.
- Vitamin B12 : yaitu vitamin yang sangat berperan penting dalam proses pembentukan sel-sel darah dan juga dapat memperbaiki daya konsentrasi. Contohnya bisa didapatkan dari daging dan telur.
- Vitamin C : yaitu vitamin yang berperan penting dalam proses penyembuhan infeksi dan dapat mengatasi alergi dan skorbut. Contohnya bisa didapatkan dari jeruk dan nanas.
- Vitamin D : yaitu vitamin yang berguna untuk proses pembentukan tulang dan memperkuat rangka. Contohnya bisa didapatkan dari telur, susu, dan mentega.
- Vitamin E : yaitu vitamin yang berperan penting dalam mengatasi keguguran, pendarahan, dan kemandulan. Contohnya bisa didapatkan dari minyak zaitun, dan biji-bijian.
- Vitamin K :yaitu vitamin yang sangat berperan penting dalam proses pembekuan darah ketika kita terluka. Contohnya bisa didapatkan dari kedelai dan tomat.

Fungsi umum dari vitamin

Adapun dibawah ini fungsi umum dari vitamin yaitu:
- Untuk mempercepat pertumbuhan.
- Untuk memperkuat daya tahan tubuh dari penyakit.
- Untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap segar.
- Dapat menghilangkan rasa capek.
- Untuk mengatur zat didalam tubuh kita.
- Berfgunsi untuk menguatkan gigi dan tulang.
- Berguna untuk membangun system kekebalan tubuh (imun).

Related Posts:

6 Responses to "Pengertian serta jenis dan fungsi Vitamin"

  1. hahaha pelajaran SD ane nih :D alhamdulillah sekarang inget lagi habis baca ini artikel :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. smp, sma juga ad lo peljrnnny mas hehe.

      Delete
  2. hahaha, nicenya vagus anget gan, good luck

    ReplyDelete
  3. Vitamin memang sangat penting bagi tubuh gan... Nice post dah...

    ReplyDelete

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan