Pengertian gizi, zat gizi serta fungsi dan macam-macam zat gizi

Pengertian gizi, zat gizi serta fungsi dan macam-macam zat gizi

Pengertian gizi merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan, pemeliharaan, perkembangan, serta untuk memperbaiki jaringan tubuh. Gizi juga bisa di artikan sebagai suatu yang mempengaruhi adanya sebuah proses perubahan pada setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh yang bisa mempertahankan tubuh kita agar tetap sehat.

Pengertian gizi, zat gizi serta fungsi dan macam-macam zat gizi

Pengertian zat gizi merupakan zat yang ada pada makanan yang dibutuhkan oleh organisme untuk pertumbuhan serta perkembangan yang mana dimanfaatkan secara langsung oleh tubuh yaitu protein , vitamin , mineral, air serta lemak. Dimana zat gizi tersebut didapatkan dari makanan yang berupa sari makanan dari hasil pemecahan pada sistem pencernaan.

Macam-macam zat gizi berdasarkan fungsinya

Berikut macam-macam zat gizi berdasarkan fungsinya yaitu:
  • Sebagai pengatur kerja di dalam tubuh kita, untuk mengatur proses metabolisme yang ada pada tubuh kita. Yaitu lemak, protein, mineral dan air.
  • Sebagai sumber energi untuk tubuh kita. Yaitu protein , karbohidrat , protein.
  • Sebagai pembangun dan penjaga tubuh kita. Yaitu protein, mineral , lemak, dan vitamin.

Macam-macam zat gizi berdasarkan sumbernya

Berikut macam-macam zat gizi berdasarkan sumbernya yaitu:
  • Hewani : merupakan zat gizi yang berasal dari hewan.
  • Nabati : merupakan zat gizi yang berasal dari tumbuhan.

Macam-macam zat gizi berdasarkan jumlahnya

Berikut macam-macam zat gizi berdasarkan jumlahnya yaitu:
  • Zat gizi makro (makronutrisi): yaitu zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang besar dengan satuan gram. DImana termasuk zat makro yaitu protein, lemak, dan karbohidrat.
  • Zat gizi mikro (mikronutrisi): yaitu zat gizi yang diperlukan oleh tubuh kita dalam jumlah yang kecil. Yang termasuk ke dalam zat gizi mikro yaitu vitamin, air, serta mineral.

Fungsi dari zat gizi

Berikut fungsi zat gizi yaitu:
  • Berfungsi untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
  • Berfungsi untuk membentuk sel-sel pada jaringan tubuh.
  • Berfungsi sebagai pengatur serta pendukung dari proses metablisme.
  • Sebagai sumber energy untuk tubuh kita.
  • Sebagai sumber perkembangan dan pertumbuhan.
  • Berfungsi untuk menjaga keseimbangan metbolisme.

Related Posts:

0 Response to "Pengertian gizi, zat gizi serta fungsi dan macam-macam zat gizi"

Post a Comment

1. Dilarang menggunakan kata-kata kasar atau pornografi.
2. Dilarang menggunakan live link ataupun link biasa.
3. Berkomentarlah dengan komentar yang relevan